最新消息摘要：2010迎亞运粵港交流賽The 2 nd HONG kONG GAMES :灣仔區羽毛球代表隊訓練計劃:

成績摘要創會前199419951996199719981999 200020012002200320042005 20062007200820092010

文武雙全的模範： 中學會考 9A 1B	03年全港青少年錦標賽關焯瑩女單比賽 打敗現役港隊葉珮延奪得冠軍。	03年全港青少年錦標賽關焯瑩/ 劉旨琦女雙中打敗現役港隊葉珮延 、高子媚黃贍儀、馮瑩、奪得冠軍。	03年全港錦標賽關焯瑩/劉旨琦中級女雙中打敗 現役港隊葉珮延/高子媚,伍家信/鄧子慧,奪得冠軍。
2004本會共有7名香港學界代表隊成員 全港學界精英賽本會連續4年奪中學 女子單打、雙打及最有價值球	2007_粵港四角羽毛球交流賽冠軍	07全港學界精英羽毛球賽小學 女單亞軍-謝映	粵港交流日謝朗獲冠軍
2010迎亞運粵港羽毛球交流賽	2008迎奧運粵港四角羽毛球交流賽冠軍	08全港學界精英羽毛球賽小學 女單優異-謝映女雙亞軍-謝映/伍靖瑜	2007回歸盃16區小學分齡賽女單冠軍-吳珮芸

謝映代表香港學界代表隊09 參加在澳門舉行的"澳港粵 榕學界埠際賽"(小學女子組) 獲得亞軍	謝朗獲2010年度屈臣氏 傑出運動員獎	謝映/伍靖瑜獲09全港 青少年錦標賽女雙季軍	謝映-中西區分齢齡賽12 歲組冠軍，林穎希-10歲亞軍	2009粵港交流賽	謝映獲2009年度屈 臣氏傑出運動員獎	謝映、伍靖瑜、楊卓欣 、鄺希晴獲全港小學 區際賽前八名

全港唯一能自己從少培養一大批達至香港學界代表隊水平的球會。

本會共培養了 香港學界代表隊成員 共45人次，共為香港隊獲獎17項，包括2冠軍、8亞軍、4季軍、2殿軍、1第五。共獲獎牌43面。

共培養全港冠軍68人次、亞軍83人次、季軍85人次、殿軍3人次優異24人次。

本會共培養了3 名達至香港A級羽毛球運動員水平的球會。

本會培養了最年輕( 12歲 )達至香港A 級羽毛球運動員水平的球會。

本會共培養了多名球員達至多次打敗香港職業港隊及港青代表隊的球會。

本會培養了在全港青少年錦標賽，奪得6年單打、7年雙打冠軍的球會。

本會培養了在全港學界精英賽，連續4年奪單打、雙打及最有價值球的球會。

本會培養了在在同一年囊括全港學界精英賽中學女子單、雙打的冠、亞、季軍。及最有價值球員。

本會培養了在連續 2 年獲頒「香港紫荊盃」「全能最佳運動員」榮譽的球會。

本會培養了在連續 3 年獲頒「香港紫荊盃」「羽毛球傑出運動員」榮譽的球會。

本會培養了真正做到*文武雙全*的球會。兩人中五會考9A1B，中六尖子生考入港大大多數球員都就讀名校。

本會培養了在「全國中學生運動會羽毛球賽」奪得第四名榮譽的球會。

本會培養了在「亞洲中學生羽毛球賽」獲獎(女雙季軍)的球會。

本會共培養了在上述精英球員必然是所在學校的羽毛球隊主力，為校增光。如

女拔、聖心、協恩、華仁、鄧肇堅、金文泰、道教圓玄學院一中、

聖心小、聖若瑟小、華仁小、始南小、聖保祿小、聖雅各小、聖米迦勒小、女拔小、瑪利曼小.....

*訓練計劃：*依據國家體委羽毛球教學訓練大綱把訓練分為啟蒙、基礎、提高、突尖4階段。

*啟蒙階段 目標與任務：

• *培養對羽毛球運動的興趣，形成愛好；

  *培養專項感知覺(時空感、本體感、球感…)建立正確表象；

• *發展敏敏素質，促進良好發育。

*啟蒙階段 技術訓練內容：正、反手握拍法，正手發高遠球、正手發網前球、正手高球、正手吊球、正手放網、

反手放網、正手挑球、反手挑球、正手推球、反手推球、站位基本姿勢、墊步、并步、跨步、蹬步、跳步。

*啟蒙階段 訓練重點：調建立正確動作，訓練內容多樣化、遊戲化；通過訓練課的組織和教學中的紀律要求，

培養學生注意力。*基礎階段

*目標與任務：. 激發對羽毛球比賽的動機及提高競技水平的愿望；

• 全面學習基本技術；培養多項技術配合運用能力和基本戰術意識；

• 發展專項素質，促進良好發育。

*基礎階段 技術訓練內容：在啟蒙階段基礎上繼續化； 幾種反手握拍法 、手法及指法基本功、 正手發平高球、

正手發平射球、反手發網前球、反手發平高球、正手殺球、正手劈殺、正手搓球、反手搓球、正手勾球、

反手勾球、正手撲球、反手撲球、正手接殺球、反手接殺球、正手平抽擋球、反平抽擋球、半蹲平抽擋球、

正手封網、反手封網、頭頂封網、幾種步法組合。

*基礎階段 戰術訓練內容：單打基本站位、單打多項基本技術的配合運用、單打戰術、雙打基本站位與輪轉、

雙打多項基本技術的配合運用、雙打戰術。

基礎階段 訓練重點：以手法基本功為核心，調動作細節；重複教學，穩步提高；通過專項素質訓練、

比賽教學中的要求，培養學生敢於拚搏、頑強的意志。

*啟蒙階段、基礎階段按水平分小組在相同時間、地點一起集訓

*提高、突尖 階段：略